你的不自律,会毁了你一辈子。

摘要: 一个人要想有多优秀,就看能控制住自己到什么程度,不管是工作和生活,都是这样。

10-01 04:16 首页 微杂志

作者 | 哈叔

来源 | 哈叔的职场微课堂(lD:haerg7)

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背景音乐:金玟岐《我们毁掉的》

01


两个月前,与一位朋友打赌,如果一个暑假的时间他能成功减去20斤的体重,算我输,赌约是2000块钱。


期间,由于大家都比较忙,也懒得联系。


昨天,这小子屁颠屁颠地来找我,我真的被惊到了,整个人真瘦了一圈,一大圈。


我把他往家里的体重秤上拉,结果更让我惊呆,两个月竟然足足瘦了30斤。


我说:“你吃药的吧。”


他白了我一眼:“不管吃没吃药,你反正是输了。”


微信上乖乖转了账,晚上还请他吃饭,我太好奇他是怎么瘦下来的。


点菜的时候,他说:“你少点几个,我已经变了。”


我以为他开玩笑,依旧两个人点了四个菜,结果他真得吃了很少,害得我这见不得浪费的人,最后吃得要撑爆肚子。


后来,他透露了能减肥成功的秘诀:自律、坚持。


每天早餐正常吃,中午吃少一点,晚上几乎不进食了,一杯牛奶或一点水果就打发了,再美味的东西放面前,也会控制住不去碰。


每天绕不远的学校操场跑上十圈,如果下雨天就爬楼梯,一爬就是十个来回,从未间断。


想起曾经看过一句话:一个人有多自律,人生就有多美好。


很多人迷茫彷徨、工资不高、事业不顺,归根结底都败在自律上。


02

优秀的人,自律是基本素养


自律的人不一定都优秀,但优秀的人基本都是自律的。


李嘉诚再忙也会坚持每天看书;柳传志永远不会让自己迟到。


冯仑曾说,王石的成功来自于自律,他与其他人最大的不同,就是能管住自己。


一起去登山,在作息上,我们很不规律,累的时候就早早睡觉,聊得高兴就八九点才睡。


王石不一样,无论当时聊得多高兴,说几点进帐篷,到点就肯定进帐篷休息,因为他要保证足够的休息时间,不然第二天体力不够。


爬山吃饭可不像在城里什么都能吃到,有些东西不好吃我们宁愿挨饿也不碰,但王石他不管多难吃都强迫自己往下咽,这样才有力气继续爬上去。


结果我们都知道,王石从四十七八岁开始爬山,用了差不多5年的时间登上了七大高峰和南极点、北极点,这项记录很多专业的登山运动员都破不了。


自律,其实就是自我管理,想减肥,就得把自己的嘴管住,想成功,就得把自己的心管住。


03

如何提高自律性?


前面很大的篇幅都在强调自律的重要性,我倒不是说不自律的人就一定不会成功。


但请相信,如果你真的想改变目前糟糕的处境、慵懒的习惯,你就必须要学会自律。


每天我都会在后台收到读者的留言,不是说迷茫,不知道自己干什么,就是说自己想努力,其实就是不够坚持。


就比如,看书看几分钟就看不下去了,坚持锻炼不到一个星期就不想动了......


说到底,你现在迷茫和焦虑的原因,不就是不能管住自己吗?


我这总结了几个提高自律性的方法,效果不知道到底有多大,但我觉得你至少可以试一下。


定个目标,并且写下原因


别拖延,就从你看完这篇文章开始,好好思考一下,制定一个目标,最好分长短期。


比如我这个月要学会PPT,做到公司里最好的;我这个月要拿下10个客户;这个月我们团队要挣20万;今年我要把教师证、会计证考到手...


根据自己的实际情况和需求来,制定一个目标,并且写下来放在醒目的位置,时刻提醒自己离目标还有多大差距。


每天列出工作和生活清单


你没看错,是每天都要列出工作和生活的清单,这花不了你多长时间,效果却很好。


不管你记忆力有多好,始终不如记下来靠谱,每天将工作的内容写下来,然后按重要性、分主次完成。


包括作息时间,什么时候需要休息,什么时候起床,特别是起床最能反映一个人的自律性有多高。


总之一个原则,今天的事必须要今天做完做好,绝对不能往后拖延。


关闭电子产品


工作和学习的时候,就把手机和IPAD等电子产品关闭,如果你确实需要保持手机畅通,那么请把网络关闭。


你会发现,很多聊天是可有可无的,很多新闻和资讯是可以放在工作和学习之后再去看的。


其实,就这几点,你如果能够90%的完成,就已经很出色了,自律不是因为自律而自律,这应该成为你的一种习惯和态度。


注意锻炼身体,任何的优秀都建立在有一个好的身体的基础上,而且这样也更有效率。


一个人要想有多优秀,就看能控制住自己到什么程度,不管是工作和生活,都是这样。


作者:哈叔,来源:哈叔的职场微课堂(ID:haerg7),新浪微博:哈叔微课堂,一个专注职场人学习交流的平台,喜欢用历史解构职场,文字很接地气,通俗易懂,简练精辟。


微杂志迄今已出版温瑶作品:

《流经我们内心的风景》、《你的脚步走在你的心上》


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