秋分已至,考验心脏的季节到了,一定要做好这5件事!

09-29 19:19 首页 赤壁热线官微


9月23日早4点02分,秋分至。

此后,总体降雨量减少,秋燥更加突出,又有阵阵秋风袭来,寒凉渐重,故多为“凉燥”。

秋分是身体最渴时节,养生要注重平补,常补水,多喝粥。


↓↓看看秋分后赤壁的天气情况

秋分后一定要做对这5件事↓↓


秋分一定谨防:心衰

以及各种心脏疾病和血压问题

要多吃这8种食物↓↓

它们都能起到降低冠心病发作的风险

能减少心血管系统炎症

保护心脏和心血管健康


两个“水煮之物”,最利于心脏↓↓

秋分不补肾,过冬就不易

秋分是养肾的最佳契机


如何睡觉补肾↓↓



这两种姿势,都会拉紧肝经和肾经

起到锻炼肝经和肾经的作用

大家不妨试试


来源:长春晚报、河南卫视、网络

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